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Sportliche und unsportliche Personen
Training für alle, vom Einsteiger bis zum Sportler
Du musst weder sportlich sein noch Erfahrung mitbringen. Beim EMS-Training werden große Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen, und die Intensität stellen wir für dich individuell ein. So passt das Training für Menschen, die lange keinen Sport gemacht haben, genauso wie für Sportler, die ihr Training ergänzen möchten.
So hilft dir das Training
Für Einsteiger
Du startest in deinem Tempo. Wir erklären jede Übung und steigern die Intensität Schritt für Schritt.
Für Sportler
EMS lässt sich gut mit deinem bisherigen Training kombinieren, zum Beispiel um gezielt Kraft aufzubauen.
Für Vielbeschäftigte
Eine Einheit dauert etwa 20 Minuten. Das passt auch in einen vollen Alltag.
Beispieltext zum Testen. Die Inhalte werden später fachlich geprüft. EMS-Training ersetzt keine ärztliche Behandlung.
Weitere Bereiche
Training bei RückenbeschwerdenTraining bei GelenkproblemenBeckenboden-TrainingFigurformungKraft- und MuskelaufbauAusdauertrainingEntspannung und MobilisationLongevity